Gesundheit / Kursdetails

201G 002 Hatha YOGA zum Kennenlernen und Einsteigen -gerne auch für Wiedereinsteiger/innen und bereits Erfahrene

Beginn Fr., 19.06.2020, 09:00 - 10:30 Uhr
Kursgebühr 64,00 €
Dauer 8 Vormittage wöchl.
Kursleitung Gabriele Prasani Siegelin
Bemerkungen Yogamatte, großes Handtuch und Decke

Durch Hatha Yoga Stellungen den Rhythmus aus Bewegung, Spannung und Entspannung erfahren.
Alle Bewegungen und Haltungen werden mit richtigem Atmen ausgeführt, dadurch lernt man bei sich selbst anzukommen. Spezielle Atemübungen helfen die Lunge zu reinigen, Sauerstoff (Prana) im Blut anzureichern sowie das Nervensystem zu beruhigen. Im Hatha Yoga wird dies Pranayama genannt.
Energetisch und zentriert kann nun mit den Übungen begonnen werden.
Yoga Stellungen genannt Asana
- dehnen und stärken Bindegewebe und Muskeln, wodurch sich Flexibilität und ein starker Halt des Knochengerüsts aufbauen
- harmonisieren das gesamte System der Organe, wodurch sich Stress reduziert
- steigern Vitalität und Wohlbefinden, wodurch sich mehr Lebensqualität einstellt.
Wir beginnen und beenden die Yoga Praxis mit einer Entspannung. Sehr gerne gibt die Kursleiterin Ihre langjährige Yoga Praxis an die Teilnehmer/innen weiter.




Kursort

VHS 201

Stadtplatz 30
84137 Vilsbiburg

Termine

Datum
19.06.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 30, VHS, 201
Datum
26.06.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 30, VHS, 201
Datum
03.07.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 30, VHS, 201
Datum
10.07.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 30, VHS, 201
Datum
17.07.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 30, VHS, 201
Datum
24.07.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 30, VHS, 201
Datum
31.07.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 30, VHS, 201
Datum
07.08.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 30, VHS, 201