Gesundheit / Kursdetails

211G 030 Online - HATHA YOGA

Beginn Mi., 24.02.2021, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 88,00 €
Dauer 8 Abende
Kursleitung Gabriele Prasani Siegelin

Durch Hatha Yoga Stellungen den Rhythmus aus Bewegung, Spannung und Entspannung erfahren.
Alle Bewegungen und Haltungen werden mit richtigem Atmen ausgeführt, dadurch lernt man bei sich selbst anzukommen. Spezielle Atemübungen helfen die Lunge zu reinigen, Sauerstoff (Prana) im Blut anzureichern sowie das Nervensystem zu beruhigen. Im Hatha Yoga wird dies Pranayama genannt.
Energetisch und zentriert kann nun mit den Übungen begonnen werden.
Yoga Stellungen genannt Asana
- dehnen und stärken Bindegewebe und Muskeln, wodurch sich Flexibilität und ein starker Halt des Knochengerüsts aufbauen
- harmonisieren das gesamte System der Organe, wodurch sich Stress reduziert
- steigern Vitalität und Wohlbefinden, wodurch sich mehr Lebensqualität einstellt.
Wir beginnen und beenden die Yoga Praxis mit einer Entspannung. Sehr gerne gibt die Kursleiterin Ihre langjährige Yoga Praxis an die Teilnehmer/innen weiter.




Kursort

VHS 203

Stadtplatz 30
84137 Vilsbiburg

Termine

Datum
24.02.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 30, VHS, 203
Datum
03.03.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 30, VHS, 203
Datum
10.03.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 30, VHS, 203
Datum
17.03.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 30, VHS, 203
Datum
24.03.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 30, VHS, 203
Datum
31.03.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 30, VHS, 203
Datum
14.04.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 30, VHS, 203
Datum
21.04.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 30, VHS, 203