Gesundheit / Kursdetails

211G 693 Pilates für Anfänger

Beginn Mo., 15.03.2021, 11:30 - 12:30 Uhr
Kursgebühr 70,00 €
Dauer 8 Vormittage
Kursleitung Michaela Lipps

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Es handelt sich um ein ganzheitliches Training, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden.
Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert. Dies geschieht mit Übungen, welche langsam im Liegen und mit Kontrolle und Präzision ausgeführt werden.
Durch die Aktivierung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und das Powerhouse gestärkt.
Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund und nicht die Anzahl der Wiederholungen einer Übung.
Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag.
Tragen sie im Training bitte bequeme Kleidung und warme Socken.




Kursort

VHS 201

Stadtplatz 30
84137 Vilsbiburg

Termine

Datum
15.03.2021
Uhrzeit
11:30 - 12:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 30, VHS, 201
Datum
22.03.2021
Uhrzeit
11:30 - 12:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 30, VHS, 201
Datum
12.04.2021
Uhrzeit
11:30 - 12:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 30, VHS, 201
Datum
19.04.2021
Uhrzeit
11:30 - 12:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 30, VHS, 201
Datum
26.04.2021
Uhrzeit
11:30 - 12:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 30, VHS, 201
Datum
03.05.2021
Uhrzeit
11:30 - 12:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 30, VHS, 201
Datum
10.05.2021
Uhrzeit
11:30 - 12:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 30, VHS, 201
Datum
17.05.2021
Uhrzeit
11:30 - 12:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 30, VHS, 201