211E 870 Sanftes Yoga am Vormittag für Anfänger und Fortgeschrittene

Dieser Kurs ist besonders geeignet für Menschen mit verschiedenen Handicaps (wie z.B. Herzkrankheiten, Krebs, Atemnot, Stress- und Unruhezustände, Schlafstörungen, psychische Probleme) und auch für ältere Menschen.
Einerseits will der Kurs mit Hilfe von Yogastellungen (ohne Kopf- und Schulterstand) und Atemübungen den Körper physisch dazu anleiten, sich zu regenerieren. Andererseits werden Meditations- und Entspannungstechniken vermittelt, die die Gedanken zur Visualisierung von Gesundheit und Heilung schulen sollen.