Gesundheit / Kursdetails

191V 106 Vortrag: Achtsamkeit als Weg zu mehr Gelassenheit und Präsenz im gegenwärtigen Augenblick

Beginn Di., 19.02.2019, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 12,00 €
Dauer 1 Abend
Kursleitung Yvonne Kosinoga

Achtsamkeit hat in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit in der breiten Öffentlichkeit erfahren.
Dies liegt vor allem daran, dass mit einer Vielzahl wissenschaftlicher Studien an verschiedenen Hochschulen und Universitätskliniken belegt wurde, dass ein gezieltes Training innerhalb weniger Wochen Veränderungen in Denk- und Verhaltensweisen bewirkt, die sich positiv auf Wohlbefinden, Lebensqualität, Stress, Resilienz, Konzentration, Selbstfürsorge, Emotionsregulation, Depression, Burnout u.v.m. auswirken. Die Bandbreite der beeinflussten Lebensbereiche ist groß und die Wirkung auf die Lebensqualität nachhaltig.
In diesem Vortrag haben Sie die Gelegenheit die Praxis der Achtsamkeit kennen zu lernen.
Wir entschlüsseln die Definition, die Werkzeuge und die Wirkung der Achtsamkeit und gleichzeitig gehen wir gemeinsam in eine formelle Übung, um das Gesagte im Körper und Geist zu spüren, zu fühlen und damit auch im gegenwärtigen Moment zu erfahren.
Wir haben eine Verabredung mit dem Leben, und diese findet nur im gegenwärtigen Augenblick statt.




Kursort

VHS 201

Stadtplatz 30
84137 Vilsbiburg

Termine

Datum
19.02.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 30, VHS, 201