Gesundheit / Kursdetails

202G 054 Yoga für die Wirbelsäule- tu` deinem Rücken etwas Gutes

Beginn Do., 10.09.2020, 17:00 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 10,00 €
Dauer 6 Abende wöchtl.
Kursleitung Christine Kühn

Yoga kann eine wunderbare Möglichkeit sein, deinen Körper zu kräftigen und gleichzeitig beweglicher zu werden. Der Fokus bei dieser Rückenstunde ist die Stärkung und Stabilisierung des Haltungsapparates, also der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur und des Beckenbodens, sowie die sanfte Dehnung der verspannten Muskulatur sowie die Mobilisierung der Gelenke und der Wirbelsäule. In Verbindung mit einer bewussten Atmung, sowie Atemübungen, kann der Geist zur Ruhe kommen und bei regelmäßiger Yogapraxis können evtl. Blockaden gelöst werden. Die Stunde wird mit einer Entspannungseinheit abgeschlossen.
5 TN 60 €, 7 TN 47 €, ab 8 TN 42 €




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