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241G 002 HATHA YOGA

Beginn Fr., 14.06.2024, 09:00 - 10:30 Uhr
Kursgebühr 80,00 €
Dauer 8 Vormittage
Kursleitung Gabriele Prasani Siegelin
Bemerkungen Matte, Getränk

Durch Hatha Yoga den Rhythmus aus Bewegung, Körperspannung und Entspannung erleben.
In alle Yoga Stellungen und Bewegungen fließt der Atem mit ein, dadurch kommt man mit sich selbst in Kontakt, man spürt sich und belebt sich.
Spezielle Atemübungen helfen die Lungen zu reinigen, das Blut/Gasgemisch mit Sauerstoff/Prana anzureichern sowie das Nervensystem zu beruhigen. Im Hatha Yoga wird dies Pranayama genannt.
Energetisch und zentriert kann nun mit Asana, Stellungen/Übungen, begonnen werden.
Diese dehnen und kräftigen das Bindegewebe und die Muskeln wodurch sich Flexibilität und ein starker Halt des Knochengerüsts aufbauen.
Die Übungen harmonisieren das gesamte System der Organe und Hormone wodurch sich Stress abbaut und Herz/Kreislauf gestärkt werden.
Zudem wird Vitalität und Wohlbefinden gesteigert wodurch sich eine neue Lebensqualität erfahren lässt.
Begonnen und beendet wird die Yoga Praxis mit einer Entspannung.
Sehr gerne gibt die Kursleiterin ihre langjährige Yoga Erfahrung an die Teilnehmer/innen weiter.




Kursort

VHS 201

Stadtplatz 30
84137 Vilsbiburg

Termine

Datum
14.06.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 30, VHS, 201
Datum
21.06.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 30, VHS, 201
Datum
28.06.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 30, VHS, 201
Datum
05.07.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 30, VHS, 201
Datum
12.07.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 30, VHS, 201
Datum
19.07.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 30, VHS, 201
Datum
26.07.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 30, VHS, 201
Datum
02.08.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 30, VHS, 201