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201E 810 Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Einzelstunden - Onlinekurs

Beginn Mo., 11.05.2020, 18:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 0,00 €
Dauer 5Termine
Kursleitung Günter Bubbnik

In unserer leistungsorientierten Gesellschaft ist es bereits zur Normalität geworden unter konstantem Stress zu leiden. Stress als Zivilisationskrankheit kann jedoch unter Anderem zu Leistungsminderung, Konzentrationsstörungen, Unausgeglichenheit und allgemeine Minderung der Lebensqualität führen.
Als Vorbeugung wird oft empfohlen, sich eine Auszeit und Ruhe zu gönnen, abzuschalten, im Hier und Jetzt sein und die kleinen Augenblicke des Lebens zu genießen. Das Loslassen von den vielen Gedanken fällt den Meisten leider nicht so leicht. Kann man lernen, bewusst aus dem Gedankenrad auszusteigen und sich zu entschleunigen?
Was wir anbieten:
Unser Online-Achtsamkeitstraining ermöglicht es jedem von Zuhause sich genau diese Auszeit zu nehmen. Wie bieten Ihnen in unserem abwechslungsreichen Programm geführte Meditationen, Body-Scans und achtsame Kommunikation an. Egal ob morgens oder abends, wir bieten verschiedene Uhrzeiten an, damit jeder seinem Geist Raum gönnen, entspannen und sich selber etwas Gutes tun kann.
Wir setzten keinerlei Vorkenntnisse voraus! Wir freuen uns über jeden, der seine Achtsamkeit trainieren und sich an unserem Angebot ausprobieren will.
Wir freuen uns über jedes neue Gesicht und hoffen, dass Sie mit uns sich eine Auszeit von dem hektischen Alltag gönnen.
Es besteht die Möglichkeit eine Woche lang das tägliche online Format gratis zu testen
Termine:
Montag: 18:30 -19:30
Dienstag: 7:15 – 7:45
Mittwoch: 18:30 -19:30
Donnerstag: 7:15 – 7:45
Freitag: 11:00 – 12:00
Samstag: 11:00 – 11:30
Sonntag: 11:00 – 12:00
Kursgebühr: 5x halbe Stunde 25 €, 5x ganze Stunde 40 €
10x halbe Stunde 50 €, 10x ganze Stunde 80 €
Zielgruppe: 16-99



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