Der Beckenboden ist stark gefordert.
Schwangerschaften, Geburten, hormonelle Veränderungen und das Leben mit kleinen Kindern fordern ihn täglich heraus. Auch der Alltag bringt es mit sich. Langes Stehen und Sitzen, schweres Heben oder Tragen stellen eine Belastung für den Beckenboden dar.
Ein Leben lang trägt der Beckenboden die Bauchorgane, gibt Halt im Leben und im Alltag, zentriert in der Mitte und stärkt zusätzlich den Rücken.
Im Kurs wird mit speziellen dynamischen Übungen der Beckenboden gestärkt und das Körperbewusstsein verbessert. Dabei wird zeitgleich die Lendenwirbelsäule, das Becken und der gesamte Hüftbereich entlastet und entspannt. Der Kurs findet im Sitzen und im Liegen statt.