In diesem Kurs praktizieren wir dynamisches, kraftvolles Yoga, begleitet von ausgewählter Musik.
Die Asanas (Körperübungen) werden Schritt für Schritt aufgebaut und zu fließenden, harmonischen Yogasequenzen verbunden.
Bewusste Bewegung, Atemführung und eine achtsame Wahrnehmung der eigenen Grenzen stehen im Mittelpunkt. Jeder Teilnehmerin entscheidet selbst über Tempo und Intensität – angepasst an die eigene Tagesform.
Der Wechsel aus Aktivierung und bewusster Entspannung stärkt Kraft, Mobilität und Ausdauer und fördert gleichzeitig innere Ruhe, Klarheit und Fokus.
Bitte beachten: Der Kurs ist nicht für Schwangere geeignet.