Entsprechend der Witterung findet der Kurs am Balkspitz oder im Vhs-Gebäude statt.
In dieser Stunde wird mit wechselnden Bodyweight- und HIIT- Intervallen der gesamte Körper gestrafft und die Fettverbrennung angekurbelt.
Eine abschließende Dehneinheit fördert zudem die Beweglichkeit und Regeneration.
Ideal um die Basis für eine gesunde Fitness zu erlangen. Da die Intensivität individuell gestaltbar ist, ist der Kurs sowohl für Einsteiger als
auch Fortgeschrittene geeignet