Mit sanften Bewegungen, wohltuenden Dehnungen und kräftigenden Yogaübungen bringen wir unseren Körper in Bewegung. Bewusste Atemübungen und achtsames Üben helfen uns, den eigenen Körper besser wahrzunehmen und neue Energie zu sammeln. Die Stunde verbindet Mobilisation, Kräftigung und Entspannung und bietet einen wohltuenden Ausgleich zum Alltag.