Jeder kennt ihn noch, den Hula-Hoop-Reifen aus der Kindheit.
Heute „hullern“ nicht nur die Kinder, sondern auch die Erwachsenen.
Die Hula-Bewegungen sehen nicht nur toll aus, sie trainieren den gesamten Bewegungsablauf, insbesondere auch effektiv die Körpermitte, vor allem die Bauch- und Rückenmuskulatur.
Neben dem positiven Effekt auf das Herz-Kreislauf-System, verbessert der Reifen die Motorik, Koordination und das Gleichgewicht.
Der Reifen wird auch als Trainingsgerät in den Übungen mit eingebunden.
Vorkenntnisse sind nicht nötig, mit dem richtigen Reifen und der richtigen Technik schafft es jeder, den Reifen nicht zu verlieren.