Schenke dir und deinem Baby eine liebevolle Auszeit vom Alltag – mit wohltuender Bewegung, achtsamen Momenten und wertvoller Zeit füreinander. Willkommen sind Mamas mit ihren Babys bis zum Krabbelalter.
Mit sanften Yogaübungen stärkst du deine Körpermitte, widmest dich gezielt dem Beckenboden und unterstützt die Rückbildung. Mobilisierende Bewegungen helfen, beanspruchte Muskelpartien, insbesondere im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich, zu entlasten. Atem- und Entspannungsübungen helfen dir, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.
Dein Baby wird liebevoll in die Yogastunde einbezogen – durch spielerische Bewegungen, kleine gemeinsame Übungen und Momente der Nähe. So tust du deinem Körper etwas Gutes und stärkst gleichzeitig eure Verbindung.
Im Mittelpunkt stehen Achtsamkeit, Wohlbefinden und die Freude an gemeinsamer Bewegung. Dabei darf alles sein, wie es gerade ist: Stillpausen und Kuscheln gehören selbstverständlich dazu.