Die Teenagerzeit bringt viele Veränderungen, Herausforderungen und neue Erfahrungen mit sich. Schule, Freundschaften, soziale Medien und die eigene Persönlichkeitsentwicklung können manchmal ganz schön fordernd sein.

In diesem Resilienztraining lernen Jugendliche, ihre Stärken kennen, selbstbewusst aufzutreten und gelassener mit schwierigen Situationen umzugehen.
Auf abwechslungsreiche und praxisnahe Weise beschäftigen wir uns mit Themen wie Körpersprache, Selbstwahrnehmung und unterschiedlichen Persönlichkeitstypen. Die Jugendlichen erfahren, wie Gedanken ihre Gefühle und ihr Verhalten beeinflussen. Ebenso lernen sie, wie sie mit Kritik und Meinungen anderer oder Beleidigungen souveräner umgehen können. Zudem lernen sie, ihre Bedürfnisse klar zu kommunizieren, Grenzen zu setzen und ihre eigene Meinung respektvoll zu vertreten.
Ein weiterer Schwerpunkt des Kurses liegt auf der Stärkung des Selbstwertgefühls und dem bewussten Erkennen persönlicher Ressourcen. Durch interaktive Übungen, Gruppenaufgaben und Teambuilding-Aktivitäten werden soziale Kompetenzen gefördert und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten gestärkt.

Der Kurs bietet einen geschützten Raum für Austausch, persönliche Entwicklung und neue Erfahrungen. Ziel ist es, Jugendliche dabei zu unterstützen, Herausforderungen selbstbewusst zu meistern, ihre Widerstandskraft zu stärken und mit mehr Sicherheit ihren eigenen Weg zu gehen.

Ein begleitendes Workbook mit den wichtigsten Inhalten wird den Teilnehmerinnen und Teilnehmern zur Verfügung gestellt. Hierfür fallen EUR 3,00 an, die direkt bei der Kursleitung zu bezahlen sind.