Egal ob man zu lange am Schreibtisch sitzt oder Muskelverkürzungen, die häufig beim Ausüben bestimmter Sportarten entstehen, vorbeugen möchte: Stretching ist eine sehr gute Basis, um einen belastbaren Körper zu erlangen.
Nach einem Aufwärmtraining wird intensiv in die Dehnung übergegangen.
In diesem Kurs darf man den Kopf ausschalten, da man Schritt für Schritt in einfachen Bewegungsabläufen durch die Stunde geführt wird. Durch die Übungen lernt man den Körper auf eine andere Art ganz neu kennen.
Wer seinen Schwerpunkt auf Körperbewusstsein und Selbstvertrauen legt, ist hier genau richtig.
Es sind keinerlei Erfahrungen notwendig.
Kursziel
- bessere Dehnfähigkeit der Muskulatur
- Lösung von Verspannungen und Verhärtungen als auch Verklebungen im Gewebe
- psychische und körperliche Entspannung
Der Kurs wird mit einer Traumreise oder Progressiven Muskelentspannung abgerundet.