Yoga Asana steht für: aktivierende, anatomisch klare Yoga-Haltungen, die Körperkraft, Beweglichkeit und inneres Gleichgewicht fördern. Atembewusst geführt, entsteht eine Praxis, die sowohl stabilisiert als auch zentriert.
Im zweiten Teil der Stunde wirst du eingeladen, in wohltuend unterstützende Positionen dein Nervensystem zur Ruhe kommen zu lassen. Restorative Yoga wirkt tief entspannend, regenerierend und stresslösend – eine Auszeit für Dich.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Für alle, die sich mehr Balance, innere Ruhe und ein bewusstes Körpergefühl wünschen – unabhängig von Alter oder Yoga-Erfahrung.
Ziele des Kurses:
Beweglichkeit und Körperbewusstsein stärken
Nervensystem regulieren
Tiefenentspannung fördern
achtsame Selbstwahrnehmung durch geführtes Atmen