In achtsamer, respektvoller und wertschätzender Atmosphäre üben wir Yoga mit dem Fokus auf die Rückengesundheit. Yoga für einen gesunden Rücken ist ein wirksamer Weg, um Rückenschmerzen zu lindern und vorzubeugen. Wir werden mithilfe von Körper- und Atemübungen unseren gesamten Rücken und die Wirbelsäule mobilisieren, die Muskulatur in Rücken und Bauch kräftigen und tiefliegende Muskelgruppen und Faszien dehnen. Jede Asana (Körperübung) wird Schritt für Schritt aufgebaut und auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten der einzelnen Teilnehmer angepasst. In der abschließenden Schlussentspannung werden Körper und Geist gleichermaßen zur Ruhe gelenkt.