In diesem Kurs praktiziert die Kursleitung dynamisches, kraftvolles Yoga, begleitet von ausgewählter Musik.
Die Asanas (Körperübungen) werden Schritt für Schritt aufgebaut und zu fließenden, harmonischen Yogasequenzen verbunden.
Bewusste Bewegung, Atemführung und eine achtsame Wahrnehmung der eigenen Grenzen stehen im Mittelpunkt. Jeder Teilnehmerin entscheidet selbst über Tempo und Intensität – angepasst an die eigene Tagesform.
Ziel des Kurses ist durch den Wechsel aus Aktivierung und bewusster Entspannung Kraft, Mobilität und Ausdauer zu stärken und gleichzeitig innere Ruhe und Klarheit zu fördern. Bitte beachten: Der Kurs ist nicht für Schwangere geeignet.