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241G 472 Beckenbodentraining

Beginn Do., 27.06.2024, 08:30 - 09:30 Uhr
Kursgebühr 35,00 €
Dauer 5 Termine
Kursleitung Melanie Schultz-Bretz

Das regelmäßige trainieren des Beckenbodens ist viel mehr als nur Rückbildungsgymnastik nach der Schwangerschaft.
Ein gesunder elastischer Beckenboden lindert Rückenschmerzen, verbessert die Haltung, und wirkt sich positiv auf das Sexualleben aus.
Durch das regelmäßige kräftigen des Beckenbodens wird einer Darm- und/oder Blasenschwäche positiv entgegengewirkt.
In diesem Kurs geht es folglich nicht darum, sportliche Höchstleistungen zu erbringen.
Vorrangig geht es darum die Körperwahrnehmung zu schulen und Übungen zur Kräftigung und Entspannung des Beckenboden zu erlernen.




Kursort

VHS 201

Stadtplatz 30
84137 Vilsbiburg

Termine

Datum
27.06.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 30, VHS, 201
Datum
04.07.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 30, VHS, 201
Datum
11.07.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 30, VHS, 201
Datum
18.07.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 30, VHS, 201
Datum
25.07.2024
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 30, VHS, 201