Jeder kennt ihn noch, den Hula-Hoop-Reifen aus der Kindheit.
Heute „hullern“ nicht nur die Kinder, sondern auch die Erwachsenen.
In diesem Kurs entdecken die Teilnehmenden Hula-Hoop als effektives und zugleich spielerisches Ganzkörpertraining. Der Fokus liegt auf dem gezielten Training der Körpermitte sowie auf der Verbesserung von Koordination, Rhythmusgefühl und Körperbewusstsein. Schritt für Schritt werden grundlegende Techniken vermittelt und zu einfachen Kombinationen erweitert.
Der Reifen wird auch als Trainingsgerät in den Übungen mit eingebunden.
Vorkenntnisse sind nicht nötig, mit dem richtigen Reifen und der richtigen Technik schafft es jeder, den Reifen nicht zu verlieren.
Ziel des Kurses ist es, dass die Teilnehmenden den Hula-Hoop-Reifen sicher und kontrolliert am Körper halten können um so ihre Koordination, Ausdauer und Körperhaltung verbessern