In dieser Pilates-Stunde erwartet die Teilnehmer ein ganzheitliches Training. Mit ruhigen, fließenden und kontrollierten Bewegungen kräftigen wir die tief liegenden Muskeln, verbessern die Haltung, steigern die Beweglichkeit und die Koordination.
Durch effektive Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur und gezielten Dehnübungen beugen wir Rückenschmerzen und Verspannungen vor und unterstützen das allgemeine Wohlbefinden.
Pilates eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel.
Ziel der Stunde:
- Kräftigung der Körpermitte
- Verbesserung der Haltung, Beweglichkeit und Körpergefühl
- Entlastung von Rücken und Gelenken

"Statt nur über Gesundheit zu reden, sollte man selbst etwas für sie tun"